Trao đổi với PV, BS. Trần Vũ Quang, bệnh viện Phụ sản Trung ương chia sẻ: “Tôi rất mong các chị, các mẹ hãy tìm hiểu thật nhiều để có hiểu biết trong quá trình mang thai hay chăm con. Đã là vợ, là mẹ cần có kiến thức về dinh dưỡng, sinh sản để tránh gặp phải những tình huống mà mình hoàn toàn có thể tránh được nếu hiểu biết”.
Theo lời kể của BS. Quang, cách đây ít hôm, bệnh nhân H. (Hà Nội) nhập viện vì tắc sữa nhưng nguyên nhân lại khởi nguồn từ việc ăn uống phản khoa học. “Chẳng có gì đáng bàn nếu như tôi không nhìn thấy cháu bé được đưa vào bệnh viện cùng chị H.. Nhìn bé mà tôi xót quá. Bé gầy teo tóp, da xanh xao vì không được bú sữa mẹ mấy ngày. Cháu mới được vài tháng tuổi và không chịu ăn sữa ngoài. Nguyên nhân chị H. bị mất sữa là do không tìm hiểu kỹ nên đã ăn những loại thực phẩm gây mất sữa”, BS. Quang thông tin.
Ảnh minh họa.
Theo khuyến cáo của BS. Quang, các chị em phụ nữ đang có bầu, đang cho con bú trước khi ăn một món gì hãy nghĩ đến con mình. Vì mình ăn gì thì con mình cũng ăn cái đó. Những ai đang nuôi con nhỏ ăn uống không cẩn thận có thể gây mất sữa. Vì vậy, khi có thai hay đang cho con bú, chị em phụ nữ nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, vừa tốt cho mẹ lại tốt cho con.
Những thực phẩm sau đây các bà mẹ đang cho con bú nên tránh ăn vì có thể gây giảm sữa, mất sữa:
*Thực phẩm gây mất sữa
1. Lá lốt
Lá lốt được chế biến thành rất nhiều món ăn ngon như: Chả lá lốt, bò cuốn lá lốt… là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình. Nhưng lá lốt lại là thực phẩm gây mất sữa mẹ sau sinh. Các mẹ đang cho con bú cần tránh xa loại thực phẩm này nếu không muốn không còn giọt sữa nào sau sinh.
2. Bắp cải
Nhiều mẹ lo ngại ăn rau bắp cải có gây mất sữa không?
Theo Đông Y, bắp cải có tính hàn, làm mát phổi, thanh nhiệt, giải độc… Cũng do có tính hàn nên khi sử dụng, nhiều mẹ dễ bị lạnh bụng, đau bụng. Điều này có thể là một trong những nguyên nhân được cho rằng ăn bắp cải bị mất sữa.
3. Lá dâu
Lá dâu là một thực phẩm làm mất sữa mẹ, thường được các mẹ truyền tai nhau khi muốn cho con cai sữa. Vì vậy, nếu mẹ nào đang cho con bú thì nhớ tránh xa thực phẩm này.
*Thực phẩm làm giảm sữa
4. Bạc hà
Lá bạc hà, tinh dầu bạc hà, các sản phẩm được chế biến từ bạc hà, có thành phần là bạc hà đều có ảnh hưởng không tốt tới sữa mẹ. Theo nghiên cứu, với những mẹ bầu sử dụng kẹo bạc hà mỗi ngày có hiện tượng làm giảm lượng sữa rõ rệt so với những người không sử dụng. Chính vì thế, nếu bạn muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, để giúp bé yêu phát triển tối đa thì tốt nhất nên ngưng sử dụng các sản phẩm có thành phần bạc hà.
5. Đồ uống kích thích
Khi đang cho con bú, các mẹ thường được khuyên là tránh xa bia, rượu vì đây là những đồ uống làm giảm tiết và ảnh hưởng tới chất lượng nguồn sữa. Các thức uống có cồn còn làm ức chế quá trình tiết sữa của người mẹ xuống bầu ngực, từ đó dần dần làm giảm tiết sữa của mẹ xuống bầu ngực.
6. Măng
Măng là thực phẩm được nhiều người ưa thích, nhưng nếu chế biến sai cách sẽ dẫn tới ngộ độc măng. Vì trong măng có độc tố cyanide không tốt cho mẹ và trẻ nhỏ. Độc tố này có thể hòa tan trong nước và dễ dàng bay hơi khi đun sôi nên có thể loại bỏ khi chế biến. Nhưng những bà mẹ đang cho con bú cũng không nên ăn vì chúng làm giảm lượng sữa và ảnh hưởng tới sức khỏe người mẹ.
7.Rau thơm các loại
Rau thơm là loại thảo mộc giúp cơ thể hạ nhiệt, mát mẻ hơn, đồng thời là vị rau ngon, dễ ăn. Tuy nhiên, mẹ sau sinh ăn rau thơm sẽ làm sữa khô, giảm sữa đáng kể. Trong rau thơm còn chứa chất purine cao, tạo thành axit uric cao trong dạ dày, nguyên nhân chính gây ra bệnh gout cho mẹ sau sinh. Vì vậy, các mẹ có thể ăn, nhưng nên ăn ít.
8. Cà phê
Uống trà, cà phê hay socola ở mức độ vừa phải thì không ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, việc nạp một lượng lớn caffein có thể khiến cơ thể bị mất nước. Mất nước sẽ dẫn đến giảm lượng sữa sản xuất. Quá nhiều caffein cũng sẽ ảnh hưởng đến em bé khi số caffein này truyền qua sữa mẹ, tích tụ trong cơ thể con khiến bé khó chịu và rối loạn giấc ngủ. Mẹ nên hạn chế sở thích uống cà phê của mình.
N.G
