Theo tài liệu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cung cấp từ bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn Việt Nam cho biết, trong 100g đậu phụ có chứa 400 Kcal; 14,3 g nước; 42g đạm; 16,2g chất béo; 27,6g tinh bột; 6,45 g chất xơ, và có rất nhiều vitamin A, B1, B2, D, E cùng với muối khoáng Natri, Canxi, sắt, Magie. Do đó, đậu phụ chứa khá nhiều dinh dưỡng cao và giúp sản sinh nên các chất dinh dưỡng là protein, glucid, lipid cùng với 18 loại acid amin thiết yếu cung cấp hoạt động cho tế bào của cơ thể.
Được làm từ hạt đậu nành nên đậu phụ có chứa khá nhiều carbohydrate, vitamin, protein, khoáng chất và có vị ngọt, tính mát, rất tốt cho sức khỏe người sử dụng. Lượng Lipid có bên trong đậu phụ chủ yếu là acid béo không no nên không có quá nhiều hàm lượng cholesterol có trong nó. Bên cạnh đó, các khoáng chất thiết yếu như Mn, Ca, sắt rất cần cho sức khỏe thần kinh, xương khớp và hệ tim mạch được hoàn thiện... là những yếu tố khiến đậu phụ trở thành món ăn được nhiều người ưa thích và có lợi với sức khỏe con người.
Ngoài ra, việc ăn vừa đủ đậu phụ sẽ không làm thay đổi nồng độ hormone Testosterone ở nam giới mà ngược lại, nó còn giúp cải thiện số lượng tinh trùng một cách hiệu quả.
Y học cổ truyền cho rằng, đậu phụ có vị ngọt, tính hàn, giúp ích khí, ôn trung, sinh tân, giải độc và cũng là món ăn có giá trị dinh dưỡng khá cao nên được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, một món ăn dù ngon và bổ đến đâu cũng sẽ trở nên độc hại nếu không biết điểm dừng và ăn quá nhiều, nhất là đậu phụ sẽ gây những ảnh hưởng nhất định đối với sức khỏe sinh lý của nam giới.
Ngoài những tác dụng tích cực và vô cùng to lớn đối với sức khỏe, đậu phụ cũng có thể mang lại những tác dụng phụ không mấy mong muốn nếu sử dụng quá nhiều, vô tội vạ, cụ thể:
Ăn quá nhiều đậu có nguy cơ cao dẫn tới tình trạng xơ vữa động mạch, thiếu hụt i-ốt, gây gánh nặng cho thận cũng như khiến những người bị gout dễ tái phát cơn đau. Đặc biệt, ăn nhiều đậu phụ có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản ở nam giới. Lý do là bởi, đậu nành có một hoạt chất hóa học thực vật gây hại cho tinh trùng của nam giới là Genistein, chất này có khả năng “bắt chước” công dụng của hormone Estrogen và gây nên những ảnh hưởng tiêu cực, phá hoại tinh trùng ở nam giới. Khi cấu trúc tinh trùng bị phá vỡ, tinh trùng có nguy cơ bị dị dạng và gây nên những ảnh hưởng nhất định đối với khả năng thụ thai, gây nên tình trạng vô sinh – hiếm muộn.
Thông thường, đối với nam giới châu Á, mức đậu phụ nên dùng khuyến khích trong khoảng 8 - 12g, trong đó, nam giới Châu Âu và Mỹ nên dùng từ 34 - 60g. Nhìn chung, việc ăn đậu phụ mang lại khá nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nam giới không nên ăn quá nhiều vì việc nạp quá nhiều đậu phụ ở nam giới gây nên những ảnh hưởng nhất định cho sức khỏe sinh lý.
Bên cạnh đó, người cao tuổi, người bị suy giảm các chức năng của thận, người bị thiếu chất sắt hoặc thiếu máu, người đang hoặc có tiền sử bị bệnh gout, chứng xơ vữa động mạch… thì nên hạn chế ăn đậu phụ. Chế độ ăn phù hợp cho những đối tượng này là một tuần 3 lần, mỗi lần 100 gram sẽ giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Yếu sinh lý, đặc biệt là rối loạn cương dương, xuất tinh sớm hay suy giảm ham muốn… là nỗi lo chung của nam giới nhưng nếu không may gặp phải tình trạng này, đấng mày râu có thể tham khảo một số thực phẩm có tác dụng bổ trợ sinh lý một cách tích cực và hiệu quả nhất. Hiện nay, TRUEMEN là sản phẩm được nhiều người ưa chuộng bởi các tác dụng vô cùng tích cực mà sản phẩm mang lại.
TRUEMEN là công thức tổng hợp của 20 loại thảo dược quý hiếm khác nhau như dâm dương hoắc, thỏ ty tử hay ba kích, nhục thung dung hay nhung hươu, hàu biển, đông trùng hạ thảo… Tất cả các nguyên liệu này được kết hợp hài hòa với nhau nhằm mang lại hiệu quả cao nhất cho người sử dụng. Đặc biệt, trường hợp bị cao huyết áp hay tim mạch, tiểu đường… đều hoàn toàn có thể sử dụng được, nhất là những người gặp phải tình trạng tiểu đêm tiểu nhiều hay đau lưng mỏi gối.
Ghé https://truemen.vn/ hoặc gọi 0777.05.9999 để biết thêm thông tin chi tiết và công dụng sản phẩm.
Trang Nguyễn
