Bí quyết giúp các chân sút “sống” cùng các cơn đau

Vậy làm thế nào để hạn chế tối đa cũng như xử trí kịp thời các tai nạn, giảm đau nhanh chóng cho các cầu thủ ngay trên sân?

Va chạm, giằng co trong bóng đá là điều không thể tránh khỏi. Đồng nghĩa với đó, tai nạn tất yếu sẽ xảy ra. Nếu may mắn, các cầu thủ chỉ cần nghỉ ngơi vài phút để lấy lại thể lực. Tuy nhiên, cũng có không ít các trường hợp cần phải có sự can thiệp của y khoa. Do vậy, nắm rõ và tuân thủ đúng các yêu cầu kỹ thuật, bí quyết chăm sóc sẽ là “chìa khoá vàng” để giúp các chân sút “sống” cùng các cơn đau.

 Khởi động thật kỹ trước khi luyện tập, thi đấu

Khởi động, làm nóng cơ thể là nguyên tắc bất di bất dịch đối với tất cả các môn thể thao, trong đó có bóng đá. Mặc dù đây là lời khuyên “xưa như trái đất” nhưng việc lưu tâm và thực hiện đúng chưa bao giờ là thừa. Thực tế, có rất nhiều cầu thủ chỉ vừa mới ra sân nhưng đã nhanh chóng bỏ cuộc chỉ với một nguyên nhân rất đơn giản đó là đau do cơ thể không kịp thích ứng, không tuân thủ nguyên tắc khởi động trước khi bắt đầu.

Đối với môn thể thao vua, có rất nhiều bài tập khởi động khác nhau mà bạn có thể áp dụng. Nếu là người yêu thích thi đấu chuyên nghiệp, bạn có thể tham khảo cách thức mà các cầu thủ nổi tiếng áp dụng. Ngược lại nếu chỉ chơi theo mục đích luyện tập thể thao với cường độ nhẹ thì các bài khởi động xoay chuyển, làm mềm các khớp, chạy bước nhỏ hay ép căng cơ… sẽ rất phù hợp. 

Chọn đúng trang phục phù hợp

Trang phục thi đấu của một cầu thủ bóng đá không chỉ có quần áo. Đổi lại, một bộ trang phục phù hợp sẽ cần có cả giày, bịt ống quyển hay thậm chí là cả nẹp bảo vệ. Lưu ý khi chọn, bạn cần đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc “thoải mái và thiết thực”, tuyệt đối không chọn theo nguyên tắc “thời trang”.

Trong thể thao, nhất là trong mỗi trận bóng đá, sẽ không có ai có “thừa” thời gian để quan tâm xem bạn đi giày hãng nào, có đúng “style” không. Theo sát quá trình thi đấu, người hâm mộ chỉ quan tâm cách chơi, cầu thủ, kết quả… ra sao. Do vậy, đừng “dại dột” mà chọn một đôi giày đẹp nhưng không phù hợp bởi về lâu về dài, đôi chân của bạn sẽ là nơi chịu những tác động tiêu cực đầu tiên.

Sẵn sàng “bảo bối” hỗ trợ khi cần thiết

Như trên có đề cập, các cầu thủ sẽ không thể tránh khỏi nhiều tình huống chấn thương do va chạm, giằng co trong suốt quá trình thi đấu. Bởi thế, trang bị cho mình những kiến thức cần thiết, những vật dụng hỗ trợ kịp thời như băng, gạc, túi chườm nóng… là việc làm hết sức quan trọng. Điều này không chỉ giúp nhanh chóng đẩy lùi các cơn đau, sự khó chịu mà còn giúp hạn chế ảnh hưởng xấu do chấn thương mang lại.

Thấy rõ được vai trò, sự cần thiết của việc sơ cứu, giảm đau ban đầu để từ đó giúp cơ thể hồi phục và lấy lại trạng thái cân bằng, Công ty TNHH Quốc tế LACO đã nghiên cứu và cho ra đời dòng sản phẩm túi chườm nóng từ thảo mộc tự nhiên. Với thành phần gồm nhiều loại cây cỏ Đông y quý như phòng phong, thiên niên kiện, đương quy, trầm hương…, túi chườm linh dược LACO sẽ giúp đẩy lùi nhanh chóng các cơn đau thường gặp trong bóng đá như đau vùng mắt do bóng đập, đau vùng cẳng tay, vai, đau phần bắp, khớp tay chân…

Bên cạnh công dụng hữu hiệu trong việc giảm đau khi thi đấu thể thao, túi chườm linh dược LACO còn được chứng minh hiệu quả với các hiện tượng đau khác như đau vai gáy, đau lưng ở người làm việc văn phòng; tê bì chân tay, đau khớp ở người lớn tuổi… Ngoài ra, nếu bạn cần giữ ấm vùng lòng bàn chân, lưng bụng hay bất cứ bộ phận nào trên cơ thể thì túi chườm nóng LACO cũng là lựa chọn phù hợp.

Mọi thông tin chi tiết về túi chườm LACO xin vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH Quốc Tế Laco

Số điện thoại: 024 32 010606

Văn phòng đại diện: Tầng 8, toà nhà Tasco Việt Nam, số 21A, ngõ 158 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy

Website: http://lacogarden.vn/

Fanpage: facebook.com/Lacogarden.vn

 Xuân Hùng