Bí quyết sống thọ của cụ bà 102 tuổi ở Bình Phước

Tập thể dục hàng ngày

Chiều ngày 29/7, chúng tôi tìm về thôn 6 (xã Long Hà, huyện Phú Riềng, tỉnh Bình Phước), ghé thăm cụ bà Nguyễn Thị Kết, người được người dân địa phương ca ngợi có sức khỏe "phi thường".

Trên đường dẫn chúng tôi vào nhà cụ Kết đang sinh sống cùng với con cháu, chị Đỗ Thị Nhàn người cùng thôn với cụ chia sẻ, cách đây mấy tháng cụ vẫn đi bộ thể dục ra tận nhà chị để sinh hoạt hội cựu thanh niên xung phong. Ngày nào cụ cũng hít đất cả mấy chục cái. Gần đây vào mùa mưa đường trơn nên cụ mới không đi tập thể dục nữa.

Khi đến nơi, thấy chúng tôi đến cụ Kết đứng dậy đi ra tay bắt mặt mừng. Thoạt nhìn, chúng tôi chỉ đoán cụ khoảng ngoài 80 tuổi, không giống người đã bước qua 102 mùa xuân.

Ngồi chia sẻ với chúng tôi cụ Kết cho biết, để có được sức khỏe như bây giờ, cụ đã chăm chỉ tập thể dục suốt 30 năm, ngoài ra còn phải giữ được nếp sinh hoạt.

Theo đó, mỗi ngày cụ đều ăn đủ 3 bữa, kể cả khi biếng ăn, không ăn vặt. Khoảng 9h tối cụ đi ngủ và thức dậy lúc 5h sáng. Trưa mỗi ngày cụ đều nằm ngủ một chút. Việc tắm rửa, sinh hoạt cá nhân mỗi ngày cụ đều tự làm, không cần tới con cháu hỗ trợ.

Cụ Kết chia sẻ: "Cách đây 2 năm, vào dịp mừng thọ 100 tuổi, tôi được Chủ tịch nước tặng xấp vải gấm đỏ". Nói rồi, cụ chỉ tay lên tấm ảnh cụ mặc chiếc áo đỏ được may từ xấp vải mà cụ luôn gìn giữ, trân quý.

Khi được hỏi, làm thế nào để cụ có được sức khỏe dẻo dai như thế? Cụ Kết cho biết: "Tôi chẳng có bí quyết gì cả, mỗi ngày chỉ dành 2 tiếng đồng hồ để tập thể dục. Các bài tập đều do tôi tự nghĩ ra. Tôi bắt đầu luyện tập từ năm 1994 đến nay". Cụ Kết chia sẻ, cụ không biết làm thế nào mới gọi là chuẩn khoa học. Song những gì cụ nghĩ ra và thực hiện, bản thân cụ lại thấy có hiệu quả.

Trong số các bài thể dục ấy không thể thiếu hít đất. Cụ Kết minh họa bằng những động tác tập thể dục quen thuộc. Sau khi tập những động tác xoay tay trái, chuyển qua tay phải, cúi người, xoay hông, cụ chuyển sang hít đất.

Trong lúc cụ Kết đang say sưa tập luyện bà Nguyễn Thị Hiền, con dâu lớn cụ cho biết: "Mỗi ngày mẹ dành 2 tiếng đồng hồ để tập luyện, đều đặn 2 buổi sáng, chiều không bỏ ngày nào. Mẹ có thể hít đất được tới 20 cái/lần mà không hề hấn gì. Mẹ cũng ngồi thiền khoảng 30 phút vào mỗi buổi tập".

Bà Hiền cho biết, sức khỏe của cụ Kết rất dẻo dai, ngoại trừ một lần bị sốt rét, còn lại cụ chưa phải đi viện khi nào và cũng không phải uống viên thuốc trị bệnh nào. Đến bây giờ, cụ mới phải uống thuốc cao huyết áp.

Theo lời kể của cụ Kết, sau khi giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước, đến năm 1977 theo chủ trương của Đảng, của nhà nước cả gia đình cụ từ tỉnh Hà Tây (cũ) chuyển vào tỉnh Sông Bé (cũ) nay là tỉnh Bình Phước lập nghiệp.

Ngày đó, ở xã Long Hà, nơi gia đình cụ Kết đặt chân đến còn hoang sơ, cuộc sống vô cùng khó khăn.

Đến vùng đất mới song gia đình quen với việc đồng áng nên sau khi dựng được căn nhà cấp 4, đã bắt đầu khai hoang trồng lúa, làm đủ mọi việc để nuôi 8 người con. Ở đất khách quê người được vài năm thì đột nhiên chồng cụ Kết lâm bệnh nặng rồi mất khi ấy con trai út của cụ mới 13 tuổi, một mình cụ gồng gánh nuôi các con.

Trí nhớ phi thường

Theo ông Nguyễn Trọng Bảo (78 tuổi, con trai cụ Kết), đến ông cũng bất ngờ với tình trạng sức khỏe của mẹ mình. "Dù năm nay đã 102 tuổi nhưng mẹ vẫn ngồi xe máy đi hàng chục cây số. Đến nay, mẹ vẫn nhớ từng kỷ niệm, mốc thời gian trong cuộc đời và nhớ tên, tính cách của toàn bộ con, cháu, chắt", ông Bảo nói và cho biết cụ Kết sống chung với vợ chồng ông từ trước đến nay.

Ông Bảo cho biết thêm: "Mỗi ngày khi các con đi, mẹ ở nhà nấu cơm, cho gà ăn, ra vườn nhặt củi. Sợ mẹ làm việc ảnh hưởng tới sức khỏe, tôi có khuyên nên nghỉ ngơi nhưng mẹ không nghe.

Tết Nguyên đán vừa rồi, em trai tôi đưa mẹ đến thị xã Bình Long lễ chùa, đi biển Cần Giờ ở thành phố Hồ Chí Minh. Cụ nghe kể về tòa nhà 81 tầng cao nhất Việt Nam ở thành phố Hồ Chí Minh, thế là nhờ con chở đến thăm quan, để chinh phục. Được đi lên tòa nhà cao nhất nhìn thành phố Hồ Chí Minh, mẹ vui lắm, về đến nhà gặp ai cũng kể".

Cụ vui vẻ khoe với chúng tôi: "Tôi biết tuổi của mình, mấy người đến thăm đều bảo ở cái tuổi của tôi thường bị đãng trí, lẫn. Còn tôi nhờ trời thương, đến tuổi này rồi vẫn minh mẫn. Tôi có 8 người con, trong đó 4 trai, 4 gái hiện tôi có 16 người con trai, gái, dâu, rể. Cháu nội ngoại có 24 đứa và Chắt có tận 39 đứa. Con, cháu về thăm, kể ở đâu, làm việc gì, đứa nào khó khăn, thành đạt… tôi còn nhớ hết".

Ông Bảo tâm sự: "Thấy mẹ tuổi đã cao nhưng còn khỏe mạnh, mọi người trong gia đình ai cũng vui mừng. Mẹ có 8 người con, tất cả đều còn hết. Dù rời quê từ rất lâu, nhưng mẹ luôn nhớ quê. Mỗi lần về Bắc thăm quê, dù đi xa hàng nghìn cây số nhưng mẹ vẫn thích đi ô tô để ngắm cảnh, con cháu cũng chiều theo".

Chia sẻ với chúng tôi, ông Nguyễn Như Tú, Trưởng thôn 6, xã Long Hà vui vẻ cho hay: "Thôn chúng tôi ai cũng rất vui vì có cụ Nguyễn Thị Kết là người cao tuổi nhất huyện, có khi nhất tỉnh. Hàng ngày cụ vẫn tập thể dục, còn minh mẫn đi lại không phiền hà đến con cháu. Con cháu của cụ ai lấy cũng hiếu thảo, yêu thương nhau. Cụ vẫn đi sinh hoạt thanh niên xung phong. Cụ là tấm gương cho thôn chúng tôi học tập, noi theo".