1. Bắt đầu với một thìa dầu dừa dạng đông đặc, ngậm nó trong miệng cho đến khi dầu dừa ấm lên và tan ra thành dạng lỏng.
2. Tán đều dầu dừa trong khoang miệng để dầu có thể bao phủ toàn bộ răng, lợi của bạn trong vòng 15-20 phút. Lưu ý, không được súc miệng luôn.
3. Nhổ dầu dừa trong miệng, nên nhổ vào thùng rác hoặc bồn cầu rồi xả trôi, tránh nhổ vào trong bồn rửa mặt vì nó có thể gây tắc.
4. Súc miệng bằng nước ấm và đánh răng như bình thường.
Hoặc có một cách khác đơn giản hơn đó là cho dầu dừa ra bàn chải và đánh răng như bình thường.
Nên kiên trì sử dụng phương pháp làm trắng răng bằng dầu dừa mỗi ngày hoặc vài lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Hà Trang