Vận động viên chạy Ultra Trail Ha Giang 2025 được chăm sóc cơ khớp sau cuộc đua.
Cơn đau bình thường vs. Cơn đau cần lo
- Đau căng cơ (đau nhức nhẹ, cứng cơ): Thường xuất hiện sau các buổi tập luyện hoặc cuộc chạy dài, do cơ bắp phải làm việc nhiều hơn bình thường. Nghỉ ngơi và thực hiện các bài giãn cơ đầy đủ thường giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng.
- Đau nhức nhối trong khớp (đau nhói, cứng khớp, nghe tiếng "lục cục"): Có thể là dấu hiệu của tình trạng khớp cần được theo dõi. Trong một số trường hợp, dấu hiệu này có thể liên quan đến vấn đề về sụn hoặc viêm khớp. Nhất là thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng đến cảm giác linh hoạt của khớp, làm tăng nguy cơ chấn thương.
- Đau buốt, kèm sưng tấy (đau dữ dội, nhấn vào thì đau hơn): Đây là tín hiệu chấn thương nghiêm trọng, lúc này không nên cố gắng chạy tiếp mà cần tìm đến hỗ trợ từ chuyên gia y tế.
Khớp khỏe, chạy dài hơn
Dù bạn đau nhức do giãn cơ hay đang bắt đầu gặp vấn đề về khớp, việc bảo vệ và duy trì độ linh hoạt của khớp gối là điều tối quan trọng.
Tại Ultra Trail Ha Giang 2025, những vận động viên về đích đã tìm đến Trạm bảo dưỡng và giãn cơ, nơi họ nhận được không chỉ là sự chăm sóc từ đội ngũ giãn cơ, mà còn được trải nghiệm những sản phẩm chăm sóc cơ xương khớp từ thương hiệu CH-Alpha giúp xoa dịu những cơ khớp đang mỏi mệt.
Đội ngũ giãn cơ chuyên nghiệp đồng hành cùng CH-Alpha chăm sóc các vận động viên sau cuộc đua.
Được biết đến là collagen sụn khớp hàng đầu tại Đức, CH-Alpha mang đến cho những nhà vô địch của giải chạy phần quà đặc biệt là bộ đôi "Trong uống ngoài bôi" từ thương hiệu CH-Alpha Plus
Hy vọng đây sẽ là những người bạn đồng hành uy tín và hiệu quả dành cho những chân chạy xuất sắc này.
Hành trình chinh phục những cung đường ultra không chỉ đòi hỏi thể lực bền bỉ, mà còn là bài kiểm tra sức khỏe xương khớp. Việc nhận diện cơn đau, chăm sóc và bảo vệ khớp đúng cách sẽ giúp các vận động viên không chỉ hoàn thành cuộc đua mà còn duy trì phong độ lâu dài.
Ultra Trail Ha Giang 2025 với những con dốc gắt gao cùng địa hình đa dạng không chỉ là thử thách, mà còn là lời nhắc nhở: Một đôi chân mạnh mẽ cần nền tảng vững chắc. Và chăm sóc khớp từ hôm nay chính là bước chuẩn bị tốt nhất cho những hành trình chinh phục tiếp theo.
Thu Hà
