Giấc ngủ sâu
Ngủ ngáy cảnh báo nguy cơ ngưng thở cực kỳ nguy hiểm
Ngủ ngáy là hiện tượng phiền toái khiến người khác khó chịu về âm thanh mà nó tạo ra. Tuy nhiên, đằng sau âm thanh đó là những cảnh báo bệnh lý cực kỳ nguy hiểm.
Mẹo hay dùng gối để có một giấc ngủ ngon, nhất là điều số 2
Giấc ngủ luôn đóng vai trò quan trọng để cơ thể lấy lại năng lượng cần thiết bắt đầu ngày mới. Việc ngủ đủ giấc sẽ mang lại nhiều lợi ích.
Sự thật về việc uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ
Liệu rằng uống sữa tối, thời điểm trước khi đi ngủ lại mang lại nhiều lợi ích sức khỏe?
5 hành động thông minh trước khi đi ngủ để duy trì cuộc sống khỏe mạnh
Đừng chủ quan, những hành động trước khi đi ngủ lành mạnh sẽ khiến giấc ngủ của bạn có hiệu quả hơn.
Tìm hiểu giấc ngủ chuẩn cho trẻ từ 0-12 tuổi giúp con cao lớn, thông minh vượt trội
Ngủ đủ giấc trẻ sẽ thông minh hơn, vì giấc ngủ giúp khôi phục lại năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể sản sinh được các hormon tăng trưởng và phát triển, giúp các hoạt động hàng ngày của trẻ được liên tục và hiệu quả.
Nguyên nhân và giải pháp cho trẻ ngủ không ngon, hay giật mình, quấy khóc đêm
Trẻ ngủ không ngon hay giật mình và quấy khóc giữa đêm làm cho nhiều bậc phụ huynh, đặc biệt các mẹ bỉm sữa lo lắng mệt mỏi, stress. Đây có thể là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là triệu chứng của một bệnh lý nào đó.
Clip: Bác sĩ sản khoa hướng dẫn chồng thành "nghệ sĩ" giúp bà bầu có giấc ngủ ngon
Ít ai hiểu được nỗi khổ của bà bầu, họ hầu như không có giấc ngủ ngon vì sự nặng nề của cơ thể. Chỉ với 6 chiếc gối mềm, bác sĩ sản khoa đã bật mí cho bà bầu thoải mái chìm vào giấc ngủ tới sáng.
6 mẹo giúp bạn dậy sớm mà vẫn tỉnh táo
Một số thói quen hay sau đây sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sớm mai luôn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn.