Giảm stress
Đang buồn chán ăn ngay 5 thực phẩm này, tâm trạng cải thiện vui vẻ hơn
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tâm trạng của chúng ta có thể được cải thiện tích cực khi sử dụng một số thực phẩm sau đây.
5 cách giúp giảm stress trong "tích tắc", bạn đã thử?
Bạn không thể tránh stress công việc, ngay cả khi được làm điều bạn yêu thích. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng những cách giảm stress sau đây để cân bằng cuộc sống.
Tác dụng của nước ấm trong mùa hè 40 độ C
Trong thời tiết hè nóng nực, nhiều người tìm đến nước đá như một cứu cánh mà quên rằng nước ấm mới thực có giá trị.
Đưa mèo đến công ty có thể giảm stress ngay tức thì?
Các nghiên cứu của Nhật Bản chỉ ra rằng sự tương tác với thú cưng có thể làm giảm thiểu tình trạng stress.
5 bước massage đơn giản tại nhà
Công việc bận rộn, áp lực khiến bạn bị stress và có thể ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng cuộc sống của bạn. Đôi khi chính bạn cũng không hề nhận ra điều này, stress biểu hiện qua các triệu chứng như: Đau đầu, thiếu ngủ, căng cơ, mệt mỏi, hay cáu gắt,... Hãy cùng người thân của bạn thay đổi điều này qua 5 bước massage đơn giản tại nhà sau đây.
Smartphone giúp các bà mẹ trẻ giảm stress
Yoga, hít thở sâu, rượu vang… là những cách giúp cuộc sống bớt căng thẳng hơn. Tuy nhiên, một khảo sát mới đây cho thấy smartphone (điện thoại thông minh) là công cụ tốt nhất giúp giảm stress cho các bà mẹ khi trở lại trường học.