Rửa mặt bằng nước vo gạo
Gạo rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm, không chỉ có vậy, chúng còn làm dịu và làm cho da sáng lên.
Phụ nữ Nhật Bản đã sử dụng nước gạo để rửa mặt và gội đầu trong một thời gian dài, có một số phương pháp để làm nước gạo tại nhà. Nếu bạn không vội, hãy thử làm nước gạo lên men theo cách dưới đây:
- Đặt nửa chén gạo vào một cái bát sạch và rửa sạch gạo bằng nước sạch nhiều lần.
- Thêm 2 chén nước và ngâm gạo trong vòng 15 phút.
- Lọc gạo và giữ nước gạo trong bình trong 1-2 ngày ở nhiệt độ phòng.
Nước gạo lên men của bạn đã sẵn sàng khi mùi của nó hơi chua. Bạn có thể sử dụng dung dịch gạo để rửa mặt và xả tóc sau khi pha loãng với 1-2 cốc nước. Lưu trữ nước gạo còn lại trong tủ lạnh và dùng thêm 1 đến 2 ngày nếu muốn.
Phụ nữ Nhật vốn nổi tiếng có làn da đẹp và một gương mặt trẻ hơn tuổi. Đó là nhờ cách chăm sóc da hiệu quả và kỹ lưỡng với những bí quyết riêng. Ảnh minh họa.
Dưỡng da với cám gạo
Cám gạo chứa chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp tẩy tế bào chết và chăm sóc da mịn màng. Thậm chí, người Nhật còn sử dụng bột cám gạo để trị liệu toàn thân giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa, giải quyết vấn đề về mụn và mang lại làn da săn chắc, căng bóng.
Để tham khảo, bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng da từ cám gạo như sau:
Đun sôi gạo trong một nồi nước lớn khoảng vài phút cho đến khi nước hơi đục.
Lọc gạo và nước để riêng. Sau đó thêm sữa, mật ong vào gạo và trộn đều sao cho hỗn hợp có độ dính vừa đủ để đắp mặt.
Đắp mặt nạ lên da và để khô.
Cuối cùng, dùng nước gạo đã đun ở trên để rửa mặt. Điều này không chỉ giúp dưỡng ẩm mà còn cải thiện quá trình tuần hoàn của da. Nước vo gạo cũng có thể giúp làm sáng các đốm đen do tác hại của ánh nắng mặt trời.
Quan tâm đến chế độ dinh dưỡng
Đây có lẽ là một điều hiển nhiên bởi làn da của mỗi người phản ánh rõ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt thường ngày. Để có được sức khỏe và ngoại hình trẻ trung, người Nhật đã lập ra quy tắc trong ăn uống với những điều sau:
- Ăn nhiều thực phẩm tươi đã được sơ chế sạch sẽ như hải sản, ngũ cốc, rau xanh, trái cây, rong biển, các món ăn chứa đậu nành lên men (như súp miso), trà xanh, v.v…
- Ăn có điều lượng các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật.
- Ăn ít những loại thực phẩm chế biến nhiều dầu mỡ và tinh bột.
Trúc Chi (t/h theo Sức khỏe & Đời sống, Thanh Niên)
