Món ngon mỗi ngày: Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn

Món ngon mỗi ngày: Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn

Dương Thị Thu Nga

Dương Thị Thu Nga

Thứ 7, 04/08/2018 11:44

Món salad làm kiểu này cực kỳ ngon và vô cùng lành mạnh. Sử dụng các nguyên liệu rau củ nên món ăn vừa thanh mát lại vẫn đảm bảo lượng đạm tự nhiên cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì đây quả là 1 gợi ý không tồi đâu nhé!

Nguyên liệu:

1 cây xà lách xoăn

1/2 gói đậu phụ non

1 thìa súp rong biển khô sợi

60g ngô đóng hộp

8 quả cà chua bi

5 lá tía tô

Phần xốt:

3 thìa súp nước tương Ponzu (có thể tìm mua ở các cửa hàng bán đồ Nhật, một loại nước chấm làm từ trái cây (thường là cam hoặc quýt) đường, nước tương hoặc mirin và dashi, thường được sử dụng nhiều trong ẩm thực Nhật Bản.)

1 thìa súp nước tương

1/8 thìa cafe muối biển

1/2 thìa súp vừng rang

Gia đình - Món ngon mỗi ngày: Muốn giảm cân nhanh phải thêm ngay món salad này vào thực đơn

Cách làm:

Rong biển rửa sạch rồi cho vào nước ngâm cho nở. Sau đó vắt ráo nước.

Cho tất cả nguyên liệu phần nước xốt vào trộn đều lên.

Lá tía tô rửa sạch, thái sợi nhỏ.

Đậu phụ cắt miếng vuông.

Rau xà lách rửa sạch, xé miếng nhỏ. Cà chua bổ đôi hoặc để nguyên quả. Cho rau xà lách vào đĩa, thêm cà chua và ngô ngọt, sau đó cho đậu phụ lên trên tiếp theo là rong biển và lá tía tô.

Khi ăn chỉ cần rưới phần nước xốt lên rồi trộn đều là xong.

P.L (tổng hợp)

Cảm ơn bạn đã quan tâm đến nội dung trên. Hãy tặng sao để tiếp thêm động lực cho tác giả có những bài viết hay hơn nữa.
Đã tặng: 0 star
Tặng sao cho tác giả
Hữu ích
5 star
Hấp dẫn
10 star
Đặc sắc
15 star
Tuyệt vời
20 star

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bình luận không đăng nhập

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.