Việc lạm dụng rượu bia trong cả ngày thường, ngày lễ và đặc biệt là ngày Tết đã trở thành một thói quen xấu. Lạm dụng rượu bia còn dẫn đến rất nhiều hậu quả nghiêm trọng cho bản thân như viêm loét dạ dày, xơ gan, viêm tụy cấp, xơ vữa mạch, loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim, rối loạn nội tiết.
Bằng một số thảo dược dễ tìm kiếm, quý ông có thể giải rượu nhanh hơn để tránh mất vui trong những ngày Xuân:
Rau muống tươi cũng có tính năng giải độc rượu. (Ảnh: Internet).
- Ăn chuối, chuối sẽ giúp bạn bổ sung kali và magiê mà cơ thể bị mất. Thiếu magiê sẽ làm bạn mệt mỏi và chán ăn. Bên cạnh đó, chuối sẽ giúp bạn bớt buồn nôn, bởi vì các thành phần có trong trái chuối khi vào cơ thể sẽ hoạt động như một loại dược phẩm tự nhiên giúp kháng axit trong dạ dày.
- Măng tây, nhiều nghiên cứu cho thấy loại rau xanh này sẽ phá vỡ nồng độ cồn trong cơ thể. Ngày Tết nên có món măng để giúp giã rượu nhanh hơn.
- Dùng ngó sen tươi, giã vắt lấy nước uống.
- Hái vài hoa sắn dây đem nấu nước uống, sẽ thấy tỉnh táo.
- Nhai vài ngọn rau muống tươi cũng có tác dụng giải độc rượu.
- Lấy một nắm đậu xanh khô, dùng nước sôi rửa sạch, giã nát, hòa vào một ít nước sôi rồi gạn lấy nước để uống giải được rượu.
- Nếu bị say kèm theo đau đầu, thì dùng rau cần tươi giã nhuyễn, vắt lấy nước uống.
- Ăn một trái lựu, hoặc giã nát gạn lấy nước để uống.
- Ăn cháo đậu xanh, cháo đậu đen hoặc cháo sắn dây. Ăn nóng hay nguội đều được.
Để tránh say rượu trong những ngày Tết cần chú ý những lời khuyên sau đây:
- Không nên uống nhiều, mỗi người chỉ nên uống khoảng 1/5 tửu lượng bản thân mà thôi. Một chút rượu làm tinh thần phấn chấn, sảng khoái.
- Uống từ từ, vừa uống vừa nói chuyện, nếu sợ say có thể uống chung với chút trà Artichaud.
- Để tránh say nên ăn kèm với các trái cây có chứa nhiều chất chua. Không nên ăn các loại kẹo, bánh mứt quá ngọt hoặc các loại thực phẩm cay nồng.
- Không hút thuốc trong khi uống rượu vì sẽ làm bạn mau "tới bến" hơn.
- Không nên uống rượu lúc bụng đói vì khi dạ dày rỗng thì chỉ sau 30 phút nồng độ cồn trong máu sẽ lên đến điểm cao nhất sẽ làm say choáng nặng.
Trung tâm Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TP. Hồ Chí Minh
