Theo nghiên cứu, 90% các trường hợp ngủ gật khi lái xe đều bắt nguồn từ việc tài xế mệt mỏi và thiếu ngủ. Đó là thông tin được chia sẻ từ TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng viện Y học Ứng dụng Việt Nam.
Cũng theo TS. Sơn, buồn ngủ là một trong những tình huống mà tài xế nào cũng dễ mắc, đặc biệt là trong các chuyến đi dài. Buồn ngủ thường hay xảy đến khi đã lái được khoảng hai giờ liên tục. Khi buồn ngủ phản xạ lái xe chậm hơn, mọi sự tập trung ở não sẽ giảm đi rất nhiều khiến cho việc xử lý thông tin trễ. Vào những lúc này nguy cơ xảy ra tai nạn là rất lớn.
Theo đó, TS. Trương Hồng Sơn kể ra những thời điểm các tài xế dễ rơi nhất và tình huống buồn ngủ khi đang lái xe là khi lái xe vào khoảng 1h-5h sáng và từ 13h-15h, đặc biệt sau bữa cơm trưa.; lái xe sau một đêm ngủ ít hơn bình thường; các chuyến đi dài, với đường thẳng và vắng (thường là trên đường cao tốc); uống các loại thuốc có tác dụng phụ gây buồn ngủ (thuốc cảm cúm, dị ứng); sau khi hoạt động quá sức: tan ca làm việc đêm, làm việc nặng trong thời gian dài…; uống rượu, bia.
TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện trưởng viện Y học Ứng dụng Việt Nam.
Đồng thời TS.Trương Hồng Sơn cũng chỉ ra những dấu hiệu cho thấy lái xe đang rơi vào trạng thái buồn ngủ. Đó là, khi đang lái xe, mí mắt cảm thấy nặng trĩu và thỉnh thoảng gật đầu; ngáp thường xuyên hơn và đôi mắt lờ mờ; nháy mắt thường xuyên và bất ngờ bị giật mình khi thấy một chiếc xe băng ngang đường hoặc vừa vượt lên trước; đầu óc mơ màng, suy nghĩ miên man; cảm thấy có vấn đề về khả năng nhớ lại các tuyến đường, quên vị trí hoặc ý nghĩa của các biển báo hay tín hiệu giao thông khác; mệt mỏi không thể giữ đầu hướng thẳng lên phía trước trong một khoảng thời gian liên tục; mất kiểm soát làn đường; cảm thấy bồn chồn và cáu kỉnh.
"Khi chớm cảm thấy dấu hiệu buồn ngủ, người cầm lái phải táp xe vào lề và nghỉ ngơi đôi chút, có thể chợp mắt 15 phút hoặc ăn, uống một thứ gì đó giúp bản thân tỉnh táo hơn, bất chấp những rào cản hay phản ứng từ phía hành khách, vì đây là cách đảm bảo an toàn cho tất cả mọi người", TS. Trương Hồng Sơn đưa ra cảnh báo.
Chính vì thế khi đi đường dài, tài xế cần hạn chế sử dụng các loại thuốc gây buồn ngủ dưới đây:
Thuốc chống nôn: Có rất nhiều người do cơ địa không thích ứng với việc lái xe, thường xuyên say xe nên thường sử dụng thuốc chống nôn. Tuy nhiên việc lạm dụng thuốc này trong thời gian dài sẽ rất dễ gây nhờn thuốc và buồn ngủ.
Thuốc chống trầm cảm: Loại thuốc này có một đặc điểm là khiến người uống luôn buồn ngủ, phản ứng chậm và đôi khi như đang mệt mỏi.
Thuốc hạ huyết áp: Thuốc hạ huyết áp thường chứa thành phần chất gây nghiên, vậy nên sử dụng thuốc này lâu sẽ khiến tài xế có cảm giác mất năng lượng, mệt mỏi, bơ phờ, chậm chạp. Nếu bắt buộc, bạn nên yêu cầu bác sĩ kê các loại thuốc không gây buồn ngủ.
Thuốc kháng sinh Histamin: Thuốc này thường sử dụng để điều trị các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi. Có nhiều loại thuốc chứa thành phần gây buồn ngủ, thậm chí khiến bạn chìm vào giấc ngủ khá sâu. Vì thế, khi uống các thuốc này tốt nhất bạn nên nhờ người khác cầm lái.
Thuốc giãn cơ và an thần: Những người làm việc ở cường độ cao thường cần thuốc an thần và giãn cơ. Tuy nhiên thuốc này cũng hay gây tác dụng phụ là buồn ngủ, khiến tài xế dễ ngủ gật khi uống.
Nguyễn Huệ
