Thực đơn cho trẻ biếng ăn để mẹ “giắt túi” đề phòng khi cần

5 điều cần nhớ khi lên thực đơn cho bé biếng ăn

Với trẻ biếng ăn, khi xây dựng thực đơn cho bé, mẹ cũng cần có những lưu ý nhất định như:

• Thực đơn xây dựng trên nhu cầu dinh dưỡng của trẻ

Khi xây dựng thực đơn mẹ hãy dựa trên nhu cầu dinh dưỡng, sở thích của trẻ theo từng độ tuổi, giai đoạn phát triển. Đừng ép trẻ ăn quá nhiều món ăn bổ dưỡng, bởi quan trọng vẫn là trẻ ăn đầy đủ, cân bằng các dưỡng chất. Đừng quên tham khảo các bảng nhu cầu năng lượng, protein, đạm, chất béo… của các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị cho trẻ nhỏ.

• Sáng tạo các món mới lạ

Vì bé biếng ăn nên mẹ hay chiều bé ăn những món bé thích. Tuy nhiên, điều này dễ khiến bé không đủ chất, đồng thời nhanh chán ăn hơn. Hãy dành thời gian nghĩ thêm nhiều món ăn mới lạ về mùi vị, màu sắc để thích thích sự thèm ăn của trẻ. 

• Đa dạng trong chế biến đồ ăn cho trẻ biếng ăn

Đừng giữ mãi 1 cách chế biến như băm nhỏ, nghiền nát thức ăn… thành hỗn hợp cháo, cơm xay loãng. Mẹ hãy tham khảo để có thêm những cách nấu cho trẻ biếng ăn phong phú hơn như: hấp, áp chảo, xé, nấu súp, cơm nát, làm thành bánh…

• Hạn chế đồ ăn vặt trong thực đơn của bé

Hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm đóng hộp, đồ rán, chiên nhiều giàu mỡ… vì vừa ít dinh dưỡng lại không tốt cho tiêu hóa, đồng thời còn tạo cảm giác no, khiến trẻ thêm chán ăn. Mẹ có thể cho trẻ ăn vặt nhưng biến nó thành các bữa phụ cách xa bữa chính 2-3 tiếng, với đồ ăn dễ tiêu và tốt cho sức khỏe như: Sữa chua, trái cây…

• Bổ sung song song Cốm thảo dược cho trẻ biếng ăn

Trẻ lười ăn không chỉ là do đồ ăn không hợp khẩu vị mà nguyên nhân chính là do tiêu hóa kém, mất cân bằng vi sinh đường ruột khiến trẻ mất đi cảm giác thèm ăn. Vì vậy, mẹ hãy tham khảo cho bé sử dụng các sản phẩm bổ sung có chứa: Thymomodulin, L-Lysine HCl, Taurine, Kẽm… để giúp trẻ ăn ngon miệng, ổn định tiêu hóa và hấp thu tốt hơn.

Các sản phẩm chứa: Thymomodulin, L-Lysine HCl, Taurine, Kẽm… như NutriBaby sẽ giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tối đa các dưỡng chất. 

Khi trẻ kén cá chọn canh, chứng biếng ăn trở nên nghiêm trọng thì mẹ nên sử dụng sản phẩm giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Đối với trẻ nhỏ, thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng cốmthảo dược được điều chế bằng công nghệ tiên tiến chuẩn hóa Châu Âu là sự lựa chọn tốt nhất. Sản phẩm có chứa các thành phần chính như: lysine, kẽm, vitamin B1 … Đây là những khoáng chất thiết yếu hỗ trợ tiêu hoá, kích thích ăn ngon và tăng cân hiệu quả. NutriBaby chính là sự lựa chọn đáng tin cậy nhất dành cho bé.

Bố mẹ có thể tham khảo điểm bán TẠI ĐÂY:

Thực đơn cho trẻ biếng ăn

Dưới đây là thực đơn mẫu cho trẻ biếng ăn theo từng tuần của Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, giúp mẹ bé sở hữu những món ngon, đầy đủ dinh dưỡng cho bé nhà mình nhé!

Thực đơn ăn dặm cho trẻ dưới 1 tuổi 

Thực đơn ăn dăm cho trẻ từ 1 – dưới 3 tuổi 

Thực đơn ăn dặm của trẻ từ 3 – 5 tuổi 

*Lưu ý

Mẹ có thể tăng giảm khoảng cách giữa các giờ ăn trong thực đơn ở trên cho phù hợp với thói quen sinh hoạt của trẻ. Tuy nhiên, khoảng cách giữa các bữa phụ và bữa chính phải đảm bảo cách nhau ít nhất từ 2 đến 3 giờ.

Thực đơn này chỉ gợi ý những món ăn ngon cho trẻ bé biếng ăn trong 1 tuần, mẹ có thể thay đổi cách chế biến và các thực phẩm khác có hàm lượng dinh dưỡng tương ứng để thực đơn của bé phong phú, đa dạng hơn.

Với những thông tin chia sẻ về thực đơn cho trẻ biếng ăn ở trên hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ bỉm sữa trong việc cải thiện chứng biếng ăn của trẻ và giúp bé tăng cân đều.

Nếu mẹ đang gặp những vấn đề khó khăn trong quá trình nuôi con nhỏ như: Rối loạn tiêu hóa, bé biếng ăn, còi cọc, chậm hấp thu, trẻ hay ốm vặt ,… hãy liên hệ ngay tổng đài 1800 1006 (miễn cước) để được các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn giải pháp phù hợp cho từng bé.

Bố mẹ có thể tham khảo về Cốm NutriBaby tại Fanpage:

- https://www.facebook.com/nutribaby.vn/

- https://www.facebook.com/nutribabyplus/

Thu Loan