Cải bó xôi – siêu thực phẩm chống ung thư buồng trứng

Ung thư buồng trứng là loại ung thư thường gặp nhất trong số các loại ung thư ảnh hưởng đến việc sinh sản của nữ. Căn bệnh này thường không có triệu chứng đặc biệt cho đến giai đoạn phát triển muộn. Vì vậy cần ghi nhớ những dấu hiệu và triệu chứng của bệnh để phát hiện càng sớm càng tốt.

Dấu hiệu và triệu chứng của ung thư buồng trứng theo báo Sức khỏe & Đời sống có thể gồm:

- Đầy bụng, đau bụng, chướng bụng.

- Khó tiêu, đầy hơi hoặc buồn nôn.

- Đi tiểu nhiều lần.

- Những thay đổi về thói quen của đường ruột không giải thích được (táo bón hoặc tiêu chảy).

- Giảm cân hoặc tăng cân không giải thích được.

- Cảm giác đầy bụng, ngay cả sau bữa ăn nhẹ.

- Chảy máu âm đạo bất thường.

- Đau khi quan hệ.

Ngoài việc kiểm tra phụ khoa và làm siêu âm định kỳ, lưu ý các dấu hiệu bất thường kể trên, chị em nên tham khảo các loại thực phẩm được xem là nguồn thuốc phòng ngừa ung thư buồng trứng hiệu quả dưới đây:

Cải bó xôi

Một nghiên cứu cho thấy, nguy cơ ung thư buồng trứng ở những người ăn nhiều rau có chứa chất kaempferol (thuộc nhóm flavonoid) giảm đến 40% so với những người hấp thụ chất này ít hơn, tờ Lao động đưa tin. Ngoài ra, họ cũng phát hiện có sự giảm bớt 30% nguy cơ của bệnh ung thư buồng trứng ở những người tiêu thụ chất luteolin (cũng thuộc nhóm flavonoid) cao nhất so với những người tiêu thụ chất này ở mức thấp nhất.

Hàm lượng các chất này đặc biệt nhiều trong cải bó xôi, trà xanh, hành, cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh. Ngoài tác dụng kể trên, cải bó xôi còn rất tốt cho mắt, bảo vệ tim mạch và có khả năng phòng, ngừa ung thư tiền liệt tuyến.

Bên cạnh đó, theo báo Thể thao Việt Nam, các loại thực phẩm dưới đây cũng được đánh giá là những phương thuốc tự nhiên hiệu nghiệm trong việc phòng chống ung thư buồng trứng:

Trà

Bất kỳ loại trà nào cũng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng xuống tới 50%. Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy, trà là thức uống có tác dụng ngăn ngừa ung thư buồng trứng hiệu quả nhất. Theo đó, để phòng bệnh, chỉ cần uống 2 tách trà có hương vị mà bạn thích mỗi ngày.

Trứng

Hàm lượng vitamin D trong cơ thể quá thấp có liên quan đến nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Trứng là một trong những nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời cho bạn.

Dưa leo

Dưa leo có khả năng giúp cơ thể loại thải độc tố ra bên ngoài. Axit pantothenic có trong loại dưa này chính là một hợp chất đã được chứng minh về công dụng chống ung thư rất hiệu quả, đặc biệt là ung thư vú, buồng trứng, phổi và tử cung.

Cà rốt

Ngoài vitamin K, B6, kali và chất xơ, cà rốt còn cung cấp rất nhiều vitamin A - dưỡng chất có tác dụng kích thích việc sản xuất các tế bào bạch cầu, giúp cơ thể chống lại căn bệnh ung thư buồng trứng.

Khoai lang

Trong khoai lang chứa nhiều carotenoid - dạng sắc tố hữu cơ tự nhiên trong thực vật và là những chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn bệnh ung thư buồng trứng.

Chất béo tốt từ các loại hạt

Những người thường xuyên kết hợp nhiều chất béo tốt trong chế độ ăn uống của của mình từ các loại rau, các loại hạt và dầu ô liu... được xem là có cơ hội sống tốt hơn, khả năng chống bệnh tốt hơn so với những người không thay đổi chế độ ăn.

N.H (tổng hợp)