Với 3 quy tắc dưới đây có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, mà không cần phải tốn quá nhiều công sức.
Ăn 1 cách thông minh
Chuyện ăn gắn liền với cân nặng, cách bạn ăn như thế nào nó sẽ phản chiếu rõ ràng trên số cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu muốn giảm cân hãy ăn 1 cách thông minh và thật khoa học nhé.
Đừng cắt bỏ đi lượng calo quá nhiều mà hãy thay bằng những thực phẩm chứa calo sạch.
Giảm lượng tinh bột, thay bằng các loại tinh bột tốt cho sức khỏe và ăn nhiều thức ăn giàu protein.
Sử dụng ít đường và muốn, tránh ăn những đồ đóng hộp. Luôn đọc kỹ thành phần dinh dưỡng của những đồ ăn được mua về.
Ăn nhiều trái cây và rau xanh để bổ sung chất xơ. Lưu ý là ăn nhiều chứ không phải chỉ ăn duy nhất trái cây và rau xanh để giảm cân nhé.
Thay chất béo xấu như mỡ động vật, dầu ăn tinh luyện bằng nhóm chất béo tốt như dầu oliu, quả bơ, cá hồi, các loại hạt…
Tập thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học với đầy đủ dưỡng chất, không nhịn ăn là bạn đã góp thêm phần trăm thành công vào công cuộc giảm cân của mình rồi đó.
Tập luyện ít nhất 3 lần/tuần
Cho dù bạn có bận rộn đến mức nào đi chăng nữa, hoặc có áp dụng bất kỳ hình thức giảm cân nào khác thì việc luyện tập vẫn phải luôn đi kèm, bởi vận động là con đường bền vững đem lại thân hình gọn gàng, săn chắc.
Bạn nên lưu ý rằng luyện tập vừa phải và áp dụng các bài tập có cường độ phù hợp với bản thân chứ không nên quá sức.
Có rất nhiều bộ môn đa dạng để bạn lựa chọn như chạy bộ, yoga, bơi lội, chơi thể thao… chứ không nhất thiết là phải vào phòng gym thì mới giảm cân được.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân
Một thực tế rất hiển nhiên là, chế độ ăn uống khoa học lẫn tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn giảm được cân nếu thật kiên trì áp dụng, nhưng sẽ không đem lại số kí như bạn hằng mong ước.
Vì vậy một sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn được cho là hợp lý khi kết hợp cùng với 2 quy tắc trên.
Việc của bạn là chỉ cần xác định đúng sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc tự nhiên đã qua kiểm định và được cấp phép lưu hành…
Một trong những sản phẩm hỗ trợ giảm cân đã và đang được nhiều chị em tin chọn, trong đó có cả sao Việt đó là Super Star.
Giảm cân Super Star có thành phần lành tính, với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên:
- Hoa Cam Đắng: Có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hoạt huyết, chống viêm, hạ đường huyết tốt cho bệnh nhân tiểu đường, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn trong quá trình giảm cân.
- Nấm Phục Linh: Nấm Phục Linh giúp đào thải mỡ thừa và cung cấp chất dinh dưỡng duy trì hoạt động cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa nhanh chóng.
- Lá sen: Chứa hoạt chất Alkaloid, quercetin, Iso quercetin là các thành phần không thể thiếu để giúp giảm cân nhanh chóng và hoàn toàn không gây tác dụng phụ, đảm bảo an.
- Xuyên Tâm Liên: Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tăng cường miễn dịch cho cơ thể trong quá trình giảm cân, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh khi giảm cân.
- Thảo Quyết Minh: Có tác dụng giảm lipid trong máu, ngăn hấp thu lipid trong thức ăn, đặc biệt có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và mang lại hiệu quả cho người dùng.
- Phan Tả Diệp: Có vị ngọt, đắng, tính hàn, có tác dụng lọc máu, tẩy độc trong gan giúp nhuận tràng, trị táo kết và thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa trên cơ thể nhanh.
Mỗi thành phần thảo dược chứa đựng tính năng đặc biệt riêng, khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành công thức giảm cân vô cùng vượt trội mà lại an toàn và tốt cho sức khỏe người dùng.
Nếu áp dụng được cả 3 quy tắc trên, tin chắc rằng hành trình giảm cân của bạn sẽ dễ dàng chạm đến đích mà bạn mong muốn một cách hoàn hảo và đảm bảo an toàn.
>>> Để biết thêm thông tin chi tiết và ưu đãi đối với sản phẩm, xem chi tiết tại đây.
Phương Thảo
