Bữa sáng
![Lười ăn sáng vào những ngày giá rét, hậu quả khôn lường](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-thi-bich-nga/2024/02/28/an-sang-2.jpg)
Lười ăn sáng vào những ngày giá rét, hậu quả khôn lường
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất nhưng cũng là bữa ăn dễ bị bỏ qua nhất. Có rất nhiều lý do khiến nhiều người bỏ bữa sáng, chẳng hạn như không muốn ăn, lười ăn để dành cho việc ngủ hoặc gộp cả bữa sáng và bữa trưa thành một cho tiết kiệm.
![Sáng chớ ăn xôi hay bánh mì, chuyên gia mách nên ăn món này tốt hơn](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2023/12/19/sang-cho-an-xoi-hay-banh-mi-chuyen-gia-mach-an-mon-nay-tot-hon.png)
Sáng chớ ăn xôi hay bánh mì, chuyên gia mách nên ăn món này tốt hơn
Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp nguồn năng lượng thúc đẩy bộ não và cơ thể của bạn hoạt động hiệu quả cho một ngày mới.
![Vì sao khách sạn thường phục vụ buffet sáng miễn phí?](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2023/11/25/vi-sao-khach-san-thuong-phuc-vu-buffet-sang-mien-phi.jpg)
Vì sao khách sạn thường phục vụ buffet sáng miễn phí?
Phục vụ buffet sáng miễn phí đi kèm với giá tiền phòng khách sạn là xu hướng phổ biến trên thế giới. Vậy vì sao các khách sạn lại làm điều này?
![Đang dùng bữa, cả gia đình bắt gặp cảnh tượng nổi da gà](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2023/09/16/dang-dung-bua-ca-gia-dinh-bat-gap-canh-tuong-noi-da-ga3.jpg)
Đang dùng bữa, cả gia đình bắt gặp cảnh tượng nổi da gà
Gia đình ở bang Queensland của Úc đã có một bữa sáng không thể nào quên ngay trước hiên nhà vì sự xuất hiện của một “vị khách đặc biệt”.
![Cô gái 30 tuổi tử vong vì mắc một sai lầm khi giảm cân](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2023/09/10/co-gai-30-tuoi-tu-vong-vi-mac-sai-lam-nay-khi-giam-can2.jpg)
Cô gái 30 tuổi tử vong vì mắc một sai lầm khi giảm cân
Điều tra viên cho rằng việc giảm cân quá nhanh nhiều khả năng là nguyên nhân khiến cô gái 30 tuổi tử vong.
![Không phải ăn xôi hay bánh mì, đây mới là thực phẩm tiện lợi "bổ như sâm"](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2023/08/20/khong-phai-an-xoi-hay-banh-mi-day-moi-la-thuc-pham-bo-nhu-sam.jpeg)
Không phải ăn xôi hay bánh mì, đây mới là thực phẩm tiện lợi "bổ như sâm"
Ăn sáng đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt là trẻ em. Theo đó, nếu biết cách chọn thực phẩm sẽ giúp gìn giữ sức khỏe "vàng".
![Những món ăn sáng vừa rẻ vừa bổ dưỡng giúp chống lại bệnh tật](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2023/07/26/nhung-mon-an-sang-vua-re-vua-bo-dinh-duong-giup-chong-lai-benh-tat.png)
Những món ăn sáng vừa rẻ vừa bổ dưỡng giúp chống lại bệnh tật
Bữa ăn sáng là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày,. Trước các tác nhân xấu ảnh hưởng tới sức khỏe, bạn cần đảm bảo một chế độ ăn uống dinh dưỡng và lành mạnh.
![Những thực phẩm nên ăn buổi sáng](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2023/02/24/mach-ban-thuc-pham-binh-dan-la-mo-vang-chat-bo.jpg)
Những thực phẩm nên ăn buổi sáng
Ăn sáng với trứng, sữa, yến mạch... giúp cung cấp thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
![Sai lầm tai hại cha mẹ thường mắc phải khi cho trẻ ăn sáng](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/12/23/nhung-sai-lam-tai-hai-cha-me-thuong-mac-phai-khi-cho-con-an-sang.jpg)
Sai lầm tai hại cha mẹ thường mắc phải khi cho trẻ ăn sáng
Bữa sáng được nhiều chuyên gia cho rằng là quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên ăn sáng sai cách có thể khiến trẻ gặp phải các vấn đề về sức khỏe.
![5 món ăn vào bữa sáng hại cho cơ thể hơn cả hút thuốc lá lâu năm](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2022/12/30/top-nhung-mon-an-giam-stress-giai-toa-cang-thang-hieu-qua-nhanh-nhat.jpg)
5 món ăn vào bữa sáng hại cho cơ thể hơn cả hút thuốc lá lâu năm
Không phải tất cả các loại thực phẩm ăn sáng đều phù hợp. Do đó bạn cần chọn loại tốt để bảo vệ sức khỏe.
![6 bí quyết ăn uống giúp cộng thêm tuổi thọ, ai học được sẽ ít bị bệnh](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/12/25/6-bi-quyet-an-uong-giup-cai-thien-suc-khoe-keo-dai-tuoi-tho1.jpg)
6 bí quyết ăn uống giúp cộng thêm tuổi thọ, ai học được sẽ ít bị bệnh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cách ăn uống cũng quan trọng không kém khâu lựa chọn thực phẩm vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
![Thói quen ăn sáng làm chậm tốc độ lão hóa, giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/12/12/thoi-quen-an-sang-giup-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-giup-ban-ngay-cang-tre.jpg)
Thói quen ăn sáng làm chậm tốc độ lão hóa, giúp bạn trẻ lâu, khỏe mạnh
Duy trì thói quen ăn sáng lành mạnh không những giúp giảm tốc độ lão hóa mà còn giúp bạn có một sức khỏe thể chất và tinh thần dồi dào.
![Người có tuổi thọ ngắn thường có 8 thói quen này](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/10/24/nguoi-co-tuoi-tho-ngan-thuong-co-8-thoi-quen-nay.jpg)
Người có tuổi thọ ngắn thường có 8 thói quen này
Những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học dễ khiến cơ thể mắc các bệnh về tim mạch, gan, tâm lý…, ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
![Chuyên gia khuyến cáo 5 thực phẩm dù thèm đến mấy cũng không nên ăn vào bữa sáng](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/le-thi-duyen/2022/05/30/sai-lam-khi-an.jpg)
Chuyên gia khuyến cáo 5 thực phẩm dù thèm đến mấy cũng không nên ăn vào bữa sáng
Các chuyên gia chỉ ra dù có thèm đến mấy cũng không nên ăn 5 thực phẩm này vào bữa sáng bởi chúng sẽ làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
![Hậu quả khủng khiếp nếu nhịn ăn sáng, muốn sống khỏe cần thay đổi ngay](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/le-thi-duyen/2022/05/18/bua-sang.jpg)
Hậu quả khủng khiếp nếu nhịn ăn sáng, muốn sống khỏe cần thay đổi ngay
Nhiều nghiên cứu chỉ ra, bỏ bữa ăn sáng không phải là một thói quen tốt, nếu bạn nghĩ không ăn sáng để giảm cân thành công thì đây là một sai lầm.
![Ăn kiêng, tập luyện vẫn không giảm cân, có thể bạn mắc phải 5 lỗi này](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/04/07/an-kieng-tap-luyen-van-khong-giam-can-co-the-ban-mac-phai-5-sai-lam-nay.png)
Ăn kiêng, tập luyện vẫn không giảm cân, có thể bạn mắc phải 5 lỗi này
Nếu đã thử nhiều cách, từ chế độ ăn kiêng đến tăng cường tập luyện nhưng vẫn không thể giảm cân, có thể bạn đã mắc phải những sai lầm dưới đây.
![8 kiểu ăn sáng bào mòn sức khỏe, bỏ ngay trước khi quá muộn](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/02/04/8-kieu-an-sang-bao-mon-suc-khoe-bo-ngay-truoc-khi-qua-muon.jpg)
8 kiểu ăn sáng bào mòn sức khỏe, bỏ ngay trước khi quá muộn
Bữa sáng là một trong ba bữa chính giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ăn sáng không đúng cách sẽ khiến sức khỏe của bạn bị bào mòn.
![Món ngon cuối tuần: Cách nấu xôi hạt dẻ bùi dẻo thơm ngon](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2021/11/05/cach-do-xoi-hat-de-deo-bui-thom-ngon.jpg)
Món ngon cuối tuần: Cách nấu xôi hạt dẻ bùi dẻo thơm ngon
Xôi hạt dẻ hấp dẫn bởi hạt xôi dẻo mềm quyện với hạt dẻ bở bùi, ngọt dịu. Bạn có thể ăn xôi hạt dẻ trong bữa sáng hoặc ăn như bữa chính trong ngày đều được.
![6 thực phẩm ăn sáng vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân hiệu quả](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2021/09/11/6-thuc-pham-an-sang-vua-tot-cho-suc-khoe-lai-giam-can-hieu-qua.jpg)
6 thực phẩm ăn sáng vừa tốt cho sức khỏe lại giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang tìm thực đơn bữa sáng vừa ngon miệng mà lại giảm cân hiệu quả thì không nên bỏ qua gợi ý dưới đây.
![Ăn sáng kiểu này tưởng tốt ai ngờ "tự đầu độc bản thân"](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2021/07/17/an-sang-kieu-nay-tuong-tot-ai-ngo-tu-dau-doc-ban-than-3.jpg)
Ăn sáng kiểu này tưởng tốt ai ngờ "tự đầu độc bản thân"
Không chỉ bỏ ăn sáng mới gây hại, nếu ăn sáng đều đặn nhưng không đúng cách cũng gây nguy hiểm cho cơ thể không kém.
![Tác hại không ngờ của việc bỏ bữa ăn sáng thường xuyên](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2021/07/05/tac-hai-khong-ngo-cua-viec-bo-bua-an-sang-thuong-xuyen.jpg)
Tác hại không ngờ của việc bỏ bữa ăn sáng thường xuyên
Bữa sáng vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nếu nhịn ăn sáng thường xuyên, chúng ta sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây hại sức khỏe, đặc biệt là các bệnh sau.
![6 lợi ích của việc lặp lại một món ăn sáng mỗi ngày](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/v-thu-hng/2021/05/20/thuc-an-sang.jpg)
6 lợi ích của việc lặp lại một món ăn sáng mỗi ngày
Dù việc lặp đi lặp lại một món cho bữa sáng có vẻ nhàm chán nhưng điều này lại thực sự có thể mang đến cho bạn nhiều ích lợi.
![Điều đáng sợ gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ bữa sáng thường xuyên?](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/le-thi-duyen/2021/05/14/bo-bua-sang.jpeg)
Điều đáng sợ gì sẽ xảy ra nếu bạn bỏ bữa sáng thường xuyên?
Bữa ăn sáng là cách để bạn có thể bắt đầu một ngày học tập và làm việc tốt nhất. Vậy bỏ bữa sáng thường xuyên sẽ có những tác hại gì?
![5 loại trái cây càng ăn càng no lâu, giữ eo thon bền vững](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2021/03/24/5-loai-trai-cay-cang-an-cang-no-lau-giam-can-nhanh.jpg)
5 loại trái cây càng ăn càng no lâu, giữ eo thon bền vững
Những loại quả dưới đây vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giảm cân tốt, chị em nên bổ sung ngay vào chế độ ăn buổi sáng.