Lên kế hoạch cụ thể và chi tiết
Bạn nên có một kế hoạch cụ thể cho chế độ ăn uống của mình, điều này sẽ giúp bạn tránh xa được các cám dỗ về những món ngon đang bày ra trước mắt và không ăn uống một cách quá độ.
Đồng thời tự tạo động lực cho bản thân bằng cách nhắc nhở bản thân đi đúng hướng cho đến khi đạt được mục tiêu của mình như:
Trang trí nhà và văn phòng với các ghi chú được dán lên sẽ khuyến khích bản thân luôn mạnh mẽ.
Ghi chú hàng ngày về cách thức ăn uống đã cải thiện cuộc sống và thu thập, sau đó cho chúng vào một cái lọ. Đọc qua tất cả các ghi chú bất cứ khi nào cảm thấy muốn bỏ cuộc.
Hãy nghĩ về những động lực hàng ngày của chính mình và áp dụng chúng vào cuộc sống - đây cũng là bí quyết giảm cân rất quan trọng đấy nhé!
Kiềm chế cảm giác thèm ăn bằng cách ngửi mùi hương nào đó
Một số mùi hương đã được chứng minh là đem lại tác dụng hỗ trợ giảm cân. Vì vậy hãy tạo ra sự ấm cúng bằng cách thắp một số ngọn nến và các loại dầu thơm sở hữu mùi hương có tác dụng kiềm chế cảm giác thèm ăn.
Theo đó, hương thơm của hoa nhài, hoa oải hương hoặc vani không chỉ giúp hạ nhiệt sau một ngày vất vả mà còn làm giảm cảm giác thèm ăn.
Cam, chanh và mùi hương cam quýt làm tăng mức năng lượng và tăng sự tập trung, giúp chúng ta bớt ăn. Tránh ngửi mùi gừng, bạc hà và các loại bánh nướng nếu không muốn bị cám dỗ bởi đồ ăn.
Đối xử thật tốt với bản thân
Vào cuối ngày, hãy dành những lời khen ngợi bản thân cho sự can đảm, kiên trì để bớt ăn. Trên thực tế, chúng ta nên cho đó là cơ hội để tự khen ngợi bản thân.
Sử dụng số tiền bạn tiết kiệm được từ việc không mua đồ ăn vặt để thưởng cho mình bộ trang phục mới dễ thương hoặc tự thưởng cho bản thân bằng các hoạt động giải trí hay một đêm vui chơi với bạn bè.
Nhắc nhở bản thân rằng món quà lớn nhất là bản thân được cải thiện và mới mẻ hơn.
Đơn giản hóa hành trình giảm cân
Nếu bạn không muốn hành xác bản thân và đơn giản hóa hành trình giảm cân hãy kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân Super Star. Sản phẩm rất thích hợp với các đối tượng ít vận động và không thể áp dụng các chế độ ăn khắc nghiệt.
Super Star giúp giảm cân hiệu quả dựa trên cơ thể tạo cảm giác no, không thèm ăn mà không hề làm mất nước cho cơ thể. Với sự tích hợp của các thành phần thảo dược trong sản phẩm Nấm Phục Linh, Xuyên tâm liên, Hoa cam đắng, Thảo quyết minh, Lá sen, Phan tả diệp giúp điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesteron trong máu, có lợi cho người béo. Đồng thời hỗ trợ điều hòa quá trình chuyển hóa các chất béo, tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể trong quá trình giảm cân.
Đặc biệt, giảm cân an toàn cùng Super Star không ảnh hưởng đến sự hấp thu các dưỡng chất cần thiết để duy trì sự hoạt động của cơ thể. Không gây tác dụng phụ (tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi hay mất ngủ…).
Để tìm hiểu thêm về sản phẩm cũng như được tư vấn miễn phí, các bạn vui lòng liên hệ đến địa chỉ bên dưới.
BEAUTY CARE USA
Địa chỉ: C4B Bửu Long, Phường 15, Quận 10, TP. HCM
Hotline: 19002129
Website: http://beautycareusa.com.vn/
Phương Thảo
