Ngáy ngủ
![Ngủ ngáy cảnh báo nguy cơ ngưng thở cực kỳ nguy hiểm](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/pham-thi-my-hau/2024/05/06/059ed72da7bff88fa2490a447c0904b2.jpg)
Ngủ ngáy cảnh báo nguy cơ ngưng thở cực kỳ nguy hiểm
Ngủ ngáy là hiện tượng phiền toái khiến người khác khó chịu về âm thanh mà nó tạo ra. Tuy nhiên, đằng sau âm thanh đó là những cảnh báo bệnh lý cực kỳ nguy hiểm.
![Những người ngủ kiểu này có nguy cơ đột quỵ cao hơn](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2023/04/09/nhung-nguoi-ngu-kieu-nay-co-nguy-co-bi-dot-quy-cao-hon.jpg)
Những người ngủ kiểu này có nguy cơ đột quỵ cao hơn
Nghiên cứu mới tiết lộ ngủ quá nhiều hoặc quá ít, ngủ trưa quá lâu, ngủ kém chất lượng, ngáy, khịt mũi và ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
![Có 8 dấu hiệu này khi ngủ cẩn thận sức khỏe đang có vấn đề trầm trọng](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/11/09/co-8-dau-hieu-nay-khi-ngu-can-than-suc-khoe-dang-co-van-de-tram-trong.jpg)
Có 8 dấu hiệu này khi ngủ cẩn thận sức khỏe đang có vấn đề trầm trọng
Đừng coi thường các dấu hiệu bất thường khi ngủ, rất có thể nó đang cảnh báo việc bạn đang gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
![Những thói quen khi ngủ gây hại cho gan](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/ngac-kim-giang/2022/07/30/nhung-thoi-quen-khi-ngu-gay-hai-cho-gan.png)
Những thói quen khi ngủ gây hại cho gan
Giấc ngủ là thời gian để các cơ quan, trong đó có gan, tự điều chỉnh và chữa lành. Nếu bạn hình thành thói quen ngủ sai sẽ không khác gì tự hủy hoại lá gan của mình.
![Miếng dán độc đáo giúp hoá giải ngủ ngáy "như sấm"](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/luong-duc-trong/2018/03/08/mieng-dan-giup-het-ngu-ngay.jpg)
Miếng dán độc đáo giúp hoá giải ngủ ngáy "như sấm"
Miếng dán thú vị này có thể giúp bạn giải quyết tật ngủ ngáy to như sấm của mình, để không làm phiền đến những người xung quanh.
![Tập động tác này 30 phút mỗi ngày, khỏi lo tật ngủ ngáy](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/truong-ngan-ha/2017/11/23/dong-tac-chua-ngu-ngay.jpg)
Tập động tác này 30 phút mỗi ngày, khỏi lo tật ngủ ngáy
Có nhiều nguy cơ mà người ngủ ngáy phải đối mặt như rối loan nhịp tim, đột tử trong giấc ngủ và ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân. Bài viết giới thiệu động tác đơn giản chữa tật phiền phức này.
![Ăn ít muối làm giảm ngáy khi ngủ](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/2013/11/05/image-thumb1383658742.jpg)
Ăn ít muối làm giảm ngáy khi ngủ
Chế độ ăn ít muối sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng ngáy ngủ.