Thói quen khi ngủ
![Ai cũng biết ngủ trưa tốt nhưng thời gian "vàng" là bao lâu?](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2022/12/08/ai-cung-biet-ngu-trua-tot-nhung-thoi-gian-vang-la-bao-lau.png)
Ai cũng biết ngủ trưa tốt nhưng thời gian "vàng" là bao lâu?
Giấc ngủ trưa tốt có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, cải thiện trí nhớ... Thời gian ngủ trưa lý tưởng dựa trên độ tuổi và chu kỳ giấc ngủ của mỗi người.
![Cứ tưởng ngủ gật khi xem TV không sao nhưng nó lại gây hại thế này](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2022/07/02/cu-tuong-ngu-gat-khi-xem-tv-khong-sao-nhung-no-lai-gay-hai-the-nay.png)
Cứ tưởng ngủ gật khi xem TV không sao nhưng nó lại gây hại thế này
Một số người phải mở tivi (TV) mới ngủ được, một số người ngủ gật khi đang xem… song nó không hề vô hại như ta vẫn tưởng.
![Cứ tưởng tầm thường ai ngờ 4 thói quen này cực tốt cho sức khoẻ](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-ngoc-hoai-thanh/2021/08/02/cu-tuong-tam-thuong-ai-ngo-4-thoi-quen-nay-cuc-tot-cho-suc-khoe.jpg)
Cứ tưởng tầm thường ai ngờ 4 thói quen này cực tốt cho sức khoẻ
Để bắt đầu ngày mới của bạn một cách tràn đầy năng lượng, hãy thử ngay 4 thói quen sau đây.
![Đề xuất công chức chỉ nghỉ trưa 1 giờ](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-hoang-yen/2019/05/01/cong-chuc-nghi-trua.jpg)
Đề xuất công chức chỉ nghỉ trưa 1 giờ
Một số ý kiến cho rằng Việt Nam đang có thời gian làm việc chưa hợp lý khi bắt đầu giờ làm quá sớm, giờ nghỉ trưa quá dài khiến cho năng suất lao động thấp.
![4 thói quen tàn phá nhan sắc bạn chớ coi thường](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/nguyen-thi-thuy-ngan/2018/01/14/causes-overnight-aging-main.jpg)
4 thói quen tàn phá nhan sắc bạn chớ coi thường
Không rửa mặt trước khi ngủ, uống không đủ nước,... là những thói quen tàn phá nhan sắc một cách nhanh chóng bạn chớ nên coi thương.
![Hướng dẫn tạo thói quen ngủ nghiêng về bên trái để tốt cho tim](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/media/truong-ngan-ha/2017/12/02/thoi-quen-ngu-nghieng-ben-trai-tot-cho-suc-khoe-hon.jpg)
Hướng dẫn tạo thói quen ngủ nghiêng về bên trái để tốt cho tim
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp tim làm việc một cách dễ dàng và hiệu quả hơn. Vậy làm thế nào để tạo lập thói quen có ích này?
![5 thói quen khi ngủ tiết lộ mối quan hệ của vợ chồng bạn](https://nguoiduatin.mediacdn.vn/zoom/400_250/2017/2/15/9779/thoi-quen-khi-ngu-tiet-lo-moi-quan-he-vo-chong-3-1487137934.jpeg)
5 thói quen khi ngủ tiết lộ mối quan hệ của vợ chồng bạn
Giấc ngủ về cơ bản tác động đến mọi khía cạnh của cuộc sống chúng ta. Thói quen trong khi ngủ cũng sẽ tiết lộ mối quan hệ của vợ chồng bạn.